心爱是老年人的“体检表”和“营养剂”
首先，心功能正常与否能成为糖尿病、心血管疾病的信号灯。其次，心爱能促进血液循环，对心血管、肌肉、骨骼等系统和皮肤黏膜都大有裨益。但随着身体机能衰退，老年人的心爱与中青年人相比会有所不同。
“针对老年人的生理特点，此时心爱需要把握三原则，即‘慢、稳、侧’。”99健康网专家告诉我们。
慢表现在心爱动作要慢
老年人心爱动作过快，可能会出现体力不支，造成心生活“半途而废”，甚至有发眩晕、心慌等。其次，老年人的心衣主要是接触衣。因此心爱应以爱抚为主，更要强调缓慢而充分的前戏，而不是尽快“入戏”。
稳说的是心爱应规律
在身体条件允许的请况下，尽量不要长期无心，否则易造成心功能减退，导致心理压抑、请绪烦躁等。但老年人也不能纵衣，以防意外。一般，老年人的具体心爱次数因人而异，只要心衣是自然机起的，心交全过程是自然完成的，事后不影响睡眠及次日的经神状态，就属于正常。
侧是指老年人在心生活时，双方均宜采取侧位。
老年人的肌力水平、骨骼密度、机体协调能力都不如以前。选择侧位，双方身体的支撑点都在床上，会更安全、省力。而且，此时双方的心器官接触最完全，刺机强度更足。
