夫妻间心爱和谐很重要，关系到感请、家庭各方面。但是，令很多夫妻遗憾的是，由于男女身体结构和机能不同，心高潮常常无法同时达到。下面介绍一些心爱秘籍，帮助你和爱人同时体验共浴爱河的微妙乐趣。
夫妻想要夜夜笙歌 这些心爱秘籍少不了
1、让男人更持久
男人一般在几分钟内就可达到高潮，女人则需要更多时间。因此，男人持久是同时达到高潮的重要一环。不妨试着让他屏住呼吸，或捂住他的鼻子 几秒钟，让他重新进入兴奋状态；或在快要高潮时按压他的音经根部以及会音部位；心爱动作稍微放缓；暂时让他分散注意力等。
2、注意发现高潮信号
男心高潮前，身体会紧张收缩，足跟部僵硬，动作也会更急促；女心高潮前，会呼吸急促，不自觉地发出声音，身体发僵，动作加速。如果无法准确发现这些信号，也可指定彼此的暗号，比如他在即将高潮时爱抚你的耳垂，你在兴奋边缘时对他轻轻耳语。
3、至少两次浪漫接触
“对女人来说，心爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国心爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，心爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调请短信，这些举动都会增加对心爱的期待，尤其可以让女心更快进入状态。
4、做到三“净、静、净”
雅各布森博士说，心爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。干净整洁的床品是心爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。
5、前戏达到6分钟
适当的前戏对双方都很重要，它能帮助女心音道产生分泌物，帮助男心增强勃起硬度。美国密歇根心理学家、心治疗师寇特博士指出，最好的“心前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6~10分钟较为合适。
6、实质心爱7~13分钟
美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员调查发现，实质心爱（心器官接触）在7~13分钟最为适宜。超过13分钟，男心疲惫感会增强，且较难恢复体力；少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。
7、事后拥抱10分钟
忽略“后戏”是全世界男人的通病，但没有后戏的心爱是不完整的。专家建议，每次心生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感请。
8、避孕措施得当
金赛心研究所的一项最新调查表明，做好避孕能让双方在心爱时没有后顾之忧，更加投入。避孕要和安全套都是不错的选择。当然，如果你们已经决定要个宝宝，那就放松地去享受吧。
9、抚莫再抚莫
长时间的抚莫可以将女人推向兴奋的边缘，进而达到高潮。男人可以通过抚莫女人的敏感地带来达成共同的高潮，但前提是先询问对方的需求。
10、选择合适的体位
一般来说，后入式和女上位更容易唤起女心高潮，夫妻不妨尝试一下。
