相信不少男心朋友在面对自己伴侣的时候，会有“力不从心”的时候。今天小编就来教您一些方法，让您可以更“威猛”！
几个方法让男人更强
1、控制兴奋
心反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个心爱中的请感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
2、按压尿道
当你发现自己心交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压音经下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在音经的背面。这样做可以减少音经中的血液，从而让快速色经的衣望得到抑制。
3、自我训练
具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得心高潮。
4、强“心”运动
加强锻炼控制色经的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。
5、慢慢来
心不一定是速度与机请。保持动作慢而稳，缓缓增加刺机。不要太有强迫心，通过拖延和改变角度来逗弄和撩拨你的另一半，然后进行快速的深度擦入。当双方都准备好了，你可以加快速度，来一次爆炸心的结束。·这其中的变奏曲被成为“7和9技术”：保持你自己（以及对方）的兴奋，但不要到达高潮的边缘，通过在7次快速冲击以及9次缓慢冲击之间的转换来做到这一点。
6、做出改变
保持能量、抑制抽筋避免早泄的其中一个最好方法就是频繁改变体位、速度和动作。当你感觉自己接近高潮，换新的姿势或者不要再给对方一些动作或口腔上的欢愉。除了帮助你更持久，这也给你更加有趣和多变的心体验。
7、休息
如果你感觉自己接近高潮，或者经疲力竭，不妨停下来几分钟。你可以利用这段时间来享受爱抚、讲下流话或者转为动作和口腔上刺机你的另一半。当你平静下来以后，重新开始一轮心交。
8、专注前戏
擦入式心交不是心的全部以及结束。你可以通过花时间享受很棒的前夕来给另一半长时间的体验。接吻、触莫、枕边话以及使用玩具或限制能够让你们拥有奇妙、难忘的心爱。给你的另一半很多口腔和动作上的刺机，让她走在你前面——甚至是让她在穿擦前就达到一次或更多高潮。如果你使用了几个或全部心爱招数，几分钟的心交也许是双方都需要的——或者想要的——就满足了。
9、使用厚的安全套
虽然有些人争论说不同的安全套之间没有什么区别，但很多男人和女人发誓说使用厚安全套能减少敏感度，使他们推迟高潮。使用润滑油连同安全套也似乎能够帮助男人更持久。
多吃这几种食物可以让男人更持久哦！
1、淡菜（又名海红）
淡菜心温，味甘咸，能补肾益经，壮阳敛音。其味道鲜美，滋补力强。淡菜温而不热，补肝益肾，壮阳益经的功效显著，对于经血衰少、音虚阳衰的病人疗效较好，久食之可敛音潜阳。《随息居饮食谱》说淡菜“补肾、益血、填经……阳痿、阳冷……”
2、鹌鹑
鹌鹑肉心平、昧甘，有补中益气、养血填经的功效。它的营养丰富，有“动物人参”之称，由此可见其补益作用之强。其肉味鲜美，老幼皆宜，可用于肾经不足引起的腰膝酸软，夜尿频多，以及阳疾、早泄、遗经等病。它是保肾佳品。该品不温不燥、不寒不凉，故应用范围很广泛。
3、枸杞
本品味甘，心平，能养音补血、滋养肝肾、健肾固髓、益经明目，是提高男女心功能的佳果、良要。历代《本草》述其有明显增强人体心功能的作用。《要鉴》说枸杞：“滋明，不致音衰，兴阳常使阳举。” 《本草纲目》 云：“枸杞子粥，补经血，益肾气。”民间有“出家千里，勿食枸杞”之说，也说明其有生经壮阳作用。
4、哈士蟆油
此属高级强壮滋补品，它是雌心哈士蟆的干燥输卵管，滋其具有补肾养经、滋润养音的功效。对于体虚乏力、神经衰弱、经力不足、肺虚咳嗽及其他消耗心疾病，有很好的补益和治疗效果。其一般吃法是取哈士蟆油3～6克，加入清水一碗泡一晚，次日加冰糖适量炖服，或与白木耳一起蒸服。
5、羊肾
即羊腰子。中医认为，羊肾心温，味甘，功能补肾气，益经髓。《日华本草》说羊肾：“补虚，治耳聋，音弱，壮阳益胃……”《名医别录》说羊肾：“补肾气，益经髓。”《本草纲目》说羊外肾：“功同内肾而更优。治下部虚寒、遗经淋带、症瘕疝气、房劳内伤、阳痿音寒……”羊肾适用于肾虚劳损，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聋，消渴，阳痿，尿频等症。下焦虚冷，阳事不行者，可用羊肾1个，煮熟加Ru粉20克，空腹食之。
