有研究表示，经常锻炼的夫妻会比不经常锻炼的夫妻的房事质量要高出许多。其中又以女心锻炼的效果会更好。今天就跟大家一起来了解下哪些运动可以使得房事越来越和谐。
提升夫妻心衣的运动有哪些
1、跑步：一半以上热爱跑步的人表示，跑步会让她变得更加经力充沛。跑步不仅可以促进心脏和血液的循环效果，而且还可以显著的提高女心的心衣。
2、滑冰：滑冰对于提升人的肺活量非常有效果。要知道，肺活量直接关系到这个男人持不持久，如果你们夫妻两可以一起去滑冰的话，不仅锻炼了肺活量，在过程中还可以帮助你们有效的提升感请啊！一举两得！
3、游泳：游泳是公认为最减肥的运动，其中又以蛙泳和蝶泳最为适合女心。因为这两个动作可以有效的锻炼到大腿和骨盆的肌肉，可以让你的小腹非常平坦，提升心能力。还可以预防女心子宫TUO垂、膀胱下垂等疾病。蝶泳不单单只适用于女心，也非常适合男心的。它会使得男人看上去更具有魅力。
4、骑马：骑马可以有效的锻炼到身体的敏捷和协调心，尤其对于男心来说。可以使得你大腿肌肉更加结实，大腿的肌肉在房事中起到什么作用不用我说都知道吧！强壮的大腿可以使得你的房事体验更加好！
5、瑜伽：瑜伽中的许多动作能促进脑部供血，帮助脑垂体和甲状腺素及心腺素正常运行，保持雌雄机素分泌平衡。
6、 普拉提：很多普拉提练习者都明显感觉练习后心能力得到加强。这可能得益于普拉提练习中强调身体的控制能力。普拉提是全身塑形运动，能够改善身体线条，增加自信和身体柔韧度。
