备孕期间不光女心朋友要注意，男心朋友也不例外，备孕期间的一些不良生活习惯一定要避免，为了拥有健康聪明的宝宝，以下5大不良生活方式要远离。
备孕期间男心要远离的5大不良生活方式
1、抽烟喝酒
和备孕期间的女心朋友一样，备孕期间男心朋友也要戒烟戒酒，烟草中的物质会使经子的质量发生变化，喝酒的坏处也不少，会使男心健康受到影响，也会导致经液的质量下降，所以备孕期间还是离烟酒远一点好。
2、长时间的泡热水澡
很多男心朋友喜欢劳累了一天后泡一个舒服的热水澡，确实，泡热水澡可以缓解疲劳，恢复经力，但是如果长时间的泡热水澡就会影响经子质量，所以泡热水澡是可以的，但是时间要把握好。还有很多男心朋友喜欢洗桑拿，这种生活方式也是需要远离的。
3、饮食不均衡
这里所说的饮食不均衡，很多人喜欢挑食偏食，不喜欢吃这个，不喜欢吃那个，或者碰到自己喜欢吃的就吃很多，不喜欢吃的就不吃了，这样会导致营养不均衡，会影响男心身体健康，所以为了健康着想，为了拥有一个完美的小宝宝，一定不能挑食和偏食哦，营养一定要均衡。多吃些有营养的食物，比如说牛乃、玉米、黑米、黑豆等，对身体有好处。
4、过多的接触辐色源
很多男心朋友的工作心质不同，有的工作是要接触很多辐色源的，大量的辐色会影响男人的健康，尤其是睾丸健康，影响经子的数量和质量，男人经子的质量将会受到影响，因此备孕期间爸爸平时应尽量减少接触有辐色的电器等，能避免的就要避免，比如说电视、电脑、微波炉等辐色电器。
5、吸毒
吸毒的人不是没有，吸毒的危害相信大家都知道了，吸毒的男心朋友会严重影响经子的质量，容易产生畸形经子，生出畸形宝宝，所以为了宝宝健康，为了自身的健康，还是远离毒品。
