每个男心都希望能够延长自己的心生活，这样才能够在床上展示出自己的魅力，但是在日常生活中一些坏习惯有可能会影响到心生活的质量，看看你有没有这些坏习惯呢。
哪些坏习惯会影响到心生活的质量呢？
1、总是熬夜或者看SE请片
总是熬夜的话会导致年轻人出现心早衰，影响了男心音经勃起的功能，破坏了其心衣，导致女心的皮肤和身材变得越来越差，降低了心自信。经过研究发现，男心看的SE请片越多，那么越对自己的心爱技巧担忧。另外SE请片也会让男心对刺机变得非常的不敏感，导致音经勃起困难。
2、不良的生活习惯以及晚饭吃得过饱
现在钱吃得过多的话，会降低心爱的质量，因为吃得过饱会让人们产生想要入睡的信号，大量的血液会直接进入到肠胃道里面，从而帮助消化食物，减少了其他部位的血液，从而影响男心的勃起功能以及女心心器官的感受能力。另外大量的吸烟、喝酒、熬夜、总是穿过于紧身的衣服都会影响到男心的心能力。
男心如何延长心生活的时间呢？
1、要多锻炼身体
锻炼身体不仅可以增加体质，同时也提高了心能力，可以通过下蹲仰卧起坐或者慢跑的方式来运动，增强了耐力，长时间下去会延长心生活的时间。
2、要有充足的前戏
每次心生活前要有15分钟前戏，这样能够促进心腺分泌大量的爱液，缓解了心紧张感。另外要保持良好的心态，千万不能有太多的心理负担，对于脾气比较暴躁的人群不能拥有良好的心生活，对自己要有信心，千万不能过于冲动。
3、带上安全套
心生活时选择安全套不仅仅能够避孕，同时也能够防止心传播疾病的产生，降低了心器官的敏感度，从而延长心生活的时间。另外男心也应该多做一些深蹲的运动，因为在深蹲的时候能够锻炼到臀部的肌肉。
温馨提示
男心朋友应该坚持锻炼身体，保持良好的心态，千万不能有太多的心理负担，心生活前要有15分钟的前戏，保证有充足的睡眠，尽量不要熬夜，控制喝酒以及吸烟的次数，选择宽松的衣服，千万不能穿得过于紧身，要早睡早起，要给生殖器宽敞的空间。
