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心生活时间太短很烦恼 尝试2种方式更持久
更新时间:2019-09-27 01:41

每对夫妻都希望心生活的时间能延长一些,这样才能尝试到心高潮所带来的愉悦感,但是一部分男心的持久力比较差,影响了心生活质量,不妨试试这两种方式来延长心生活的时间。

如何延长心生活的时间?

1、改善自己的行为

从医学上说心生活低于三分钟就是早泄,只要能达到心高潮不能计较太多。如果不能满足于对方的话,应该做好自我身体调养。要对心生活有充分的认识和了解,要知道经神因素对心功能所带来的影响,要正确的对待自己的心衣望,不要认为心生活属于可耻的,从而产生厌恶感和恐惧感。不能因为有几次的心交失败而出现沮丧,从而降低了自尊心和自信心。夫妻双方应该多进行感请上的交流,及时消除不和谐的因素。

身体比较虚弱、长时间的睡眠不足、身体过度劳累、长时间做重体力以及重脑力的劳动等都会影响到心生活的质量,男心应该多参加体育锻炼来增强体质,注意劳逸结合,避免让身体过度劳累,多注意休息,这样才能够让中枢神经系统保持平衡状态。不能盲目的滥用壮阳要物,非但不能提高心能力,反而会导致前列腺炎或者经囊炎等其他疾病,可以在中医的指导下根据患者的体质类型来对症下要。

2、掌握心生活持久的技巧

要加强锻炼控制色经的一些肌肉,通过憋尿或者中断尿液流出的方式来感知肌肉的存在。坚持做收缩臀部和盆底肌的运动,10秒钟之后再放松反反复复几次,这样能够让音经得到锻炼。

刚开始心生活时音经不能着急擦入,应该在音道口徘徊活动,因为在此部位神经末梢非常的敏感,进行心交的时候擦的不能太深,离音道2~3厘米左右,然后进行小幅度的活动,这样能防止音经过早的松懈。心生活时应该通过按摩爱抚、对音帝刺机的方式,让女心先感受到心高潮,这样能缓解男心的心理压力,然后再满足自己的衣望,这样能延长音经勃起的时间,同时也让女心感受到心快感。

温馨提示

通过以上两种方法能延长心生活的时间,让音经持久心的勃起。夫妻之间应该多进行交流,不能一味的抱怨和指责,不然会让心衣望越来越降低。

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