2低脂乳制品：脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。
3牡蛎：牡蛎以强精剂闻名，多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处，秘密就在于牡蛎富含锌，锌是一种强力抗老化成分。 
4全粒谷物：全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素，建议用来替代零食。 

 相关精彩内容  

头发一天不洗就很油怎

解决头皮油头发干洗发

·头发一天不洗就很油怎么办？五大招教你轻松控

·解决头皮油头发干洗发水推荐盘点8大去油的方

·头皮油脱发怎么办？三大步骤让你恢复一头美丽

·又染又烫的头发像枯草一样还卷6大招教你日常

·男生头发太硬想变软怎么办呢3分钟科普给你完

·男生头发细软稀少怎么办呢4个方法让你的头发

·头皮出油严重怎么办这样做头发清爽不油腻

·生姜预防脱发方法大全4个小方法让你摆脱脱发

·年轻人为什么会长白头发为你分析导致白发的三

·怎么把头发变直？介绍4个方法让你头发又直又

·头发出油掉发怎么治？推荐给爱掉发的您的六大

·老是掉发怎么办快速了解健康护法

·头发水疗怎么做才有效6个步骤教你自已做头发

染发剂颜色有哪些？教

女生精油护发教你获得

关键词:头发,什么,食物,好呢,六种,必须,知道,空气,污染物,堵塞

>>>

热点图文

>>>

频道热点

发型

女生

明星

卷发

长脸适合什么刘海 长脸女生适合

小圆脸适合什么发型 胖圆脸适合

方脸女生适合什么刘海 方脸女生

百变发型搭配 拯救圆脸脸型

圆脸剪什么发型好看 圆脸适合的

菱形脸适合什么刘海 菱形脸适合

小脸适合什么刘海 小脸女生适合

圆脸适合什么发型 圆脸适合的刘

大圆脸适合什么刘海 圆脸怎么扎

鹅蛋脸适合什么发型 鹅蛋脸适合

宋威龙发型欣赏选对发型做回男

孙俪短发发型图片展示个性发型

刘涛发型短发图片欣赏5种类型让

唐嫣短发造型展示女神清新短发

欧阳娜娜发型怎样做可爱发型轻

iu长发发色大盘点仙女气质发型

盘点80年代香港流行发型一起追

李玟的发型图片展示5种风格让你

盘点吴亦凡夏有乔木发型韩归男

宋茜卷发发型展示性感时尚显妩

秋天适合什么发型 偏分中短发时

职场白领适合什么发型 中长发时

秋季发型怎么弄 齐肩韩式烫时尚

2015大学生最新发型 俏皮可爱活

2015最新20款齐刘海短发 时尚个

15款短发梨花头图片 完美诠释百

短卷发发型图片2015 简单时尚还

日系长发和日系卷发图片 甜妹子

短发新娘适合什么造型 韩式新娘

2015最新齐肩发发型 齐肩发怎么