头皮屑的产生
头皮屑是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断地剥落产生的，也是新陈代谢的结果。头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易使细菌繁殖，而刺激皮肤产生头痒问题。
头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。生理性头皮屑，一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小鳞屑散在毛发问；另一类为油性皮屑，头皮及头发有油腻黏滑的感觉，上面附有厚薄不一的痂皮，此种情况以婴幼儿多见。病理性头皮屑则是头皮因细菌、真菌感染，或其他物理、化学性伤害而生成的。
头皮屑的产生与皮屑芽孢菌有关。有一种微生物叫皮屑芽孢菌，是一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些异常情况下人会突然失去对这种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛而产生头皮屑。洗发精没冲洗干净，使用脱脂力过强的洗发精，头皮上的皮脂过多，饮食不当、饮酒及吃刺激性食物，自主神经功能失调易紧张，睡眠不足、慢性疲劳，胃肠功能障碍，营养不均衡，内分泌功能紊乱，季节转换等因素均可引起头皮屑过多。
应避免吃煎炸、油腻、辛辣刺激性的食物，这些食物会刺激增加头油及头皮屑的形成；戒食过甜类食物，因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮屑的产生。可食用一些含锌较多的食物，如糙米、羊肉、牛肉、鸡蛋等。
洗头时勿将洗发水直接倒在头上，因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮屑或加剧头皮屑的产生，故应倒在手中搓起泡后再涂在头发上。
勿用指甲梳头，应用指腹轻轻按摩头皮，不但促进血液循环，还可减少头皮屑的形成。早晚梳头100下，有助于增进血液循环，既减少脱发又可减少头皮屑。用过热的水洗头会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过凉会使毛孔收缩，污垢不能清洗掉，水温最好在20％左右。
