头发稀少吃什么来食补
拥有乌黑秀发的基本保养程序非常简单，只 要你遵守下列所示的头发保养方法，就可以 慢慢的将头发状况调整回来。
1.正确的梳发每次洗头发之前，最好花点时 间将头发先梳一梳，然后将打结的部分解开 ，梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的 污垢，利用梳发先梳落。
2.正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头 发营养成份，让头发由内到外恢复生气。所 以，头发的健康状况就看你使用护发的次数 与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。 所以，想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发 的方法与次数。
洗头发的时候要注意，必须照顾头皮、发根 ，因为这两个地方关系到你的头发健康哦！ 透过手指对于头皮的按压，能够增加头皮健 康、血液循环，当然就可以增加头发的健康 。然后发尾必须仔细的清洗，才能使头发发 尾吸收到营养。
3.洗完后的护理∶洗完头发后要先用毛巾将 湿头发擦干，然后要注意一点。千万别马上 拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻 压的方式将水份挤干，才可以用吹风机吹干 。
4.吹整的注意事项由于胡乱的使用吹风机吹 整，反而会使头发更乱，所以，吹整之前最 好先将头发梳开，这样才能够避免头发打结 ，使头发在吹整的过程当中受伤了。
吹整时尽量缩短使用时间，而且与吹风机之 间的距离最好拿开一些，约17cm，因为， 吹风机是伤害发质的原因之一。
5.对于严重发质的护理如果你因为胡乱地烫 发与染发导致头发受损严重，那么，你在头 发的表面抹上防止分叉或是能够补充水份、 油分的护发剂，用来加强头发的健康。
6.洗头的次数也要控制适当，一周为两三次 较合适，也根据个人习惯把握。
