二者都是女真人建立的政权，它们前后相隔的时间为521年。他们的关系演变如下：
元之前的金朝女真人的来源，在《金史》的开头一句话就给了介绍：“金之先，出靺鞨氏。靺鞨(mo he)本号勿吉。勿吉，古肃慎地也。”肃慎又称息慎、稷慎，是古代生活在东北地区的古老民族，史籍记载他们生活在“不咸山”也就是长白山直到黑龙江与松花江的广大区域。关于他们最早给中原的进贡历史从先秦时期算起，可以追溯到虞舜时代直到周成王时期，而他们进贡的贡品则是带有肃慎名牌之称的“楛hu矢石砮”(长白山区的楛木做箭杆，松花江中的青石磨制的箭头)。据说曾经有受伤的大隼飞奔万里来到中原，身上擦的凶器就是肃慎产的“楛矢石砮”，只不过没有人认识，最后只好请来了小编给他们普及了下知识。
先秦时代女真祖先被称作肃慎，但是汉魏时期就被称作挹(yi)娄，南北朝时期又改称勿吉。这时他们大体上分成了七部——“曰粟末部、曰伯咄部、曰安车骨部、曰拂涅部、曰号室部、曰黑水部、曰白山部”。到了隋朝一统，其族又改称靺鞨。当然，他们和中原地区人请往来的礼品还是楛矢石砮。再到唐朝，靺鞨除了黑水和栗末两部之外，其他五部应该没有遵守历史的交通规则而翻车了，已经不见经传了!
后来的金朝女真的先祖就是黑水靺鞨。栗末靺鞨也很有名，他们曾建立过相传十余世且盛极一时的渤海国，但是后来被耶律阿保机灭掉。黑水靺鞨离的远，侥幸没有被吞并。但是黑水靺鞨和逃亡到黑水靺鞨地区的渤海国贵族们从此被辽国分成了两部分，没有入辽国户口的生女真和入辽国户口的熟女真，从此女真的称号取代了靺鞨。后来的完颜阿骨打就是生女真起兵，他先后平辽灭北宋可谓是强盛一时。当然，面对花花世界，居住在长白山苦寒之地的女真人扶老携幼地相继开进了中原，从此安家立业。这部分人与中原地带的汉人经过融合和发展已经完全消失了他们身上的女真民族特征。后来蒙古灭金，已然把这部分女真人视为了汉人，所以这部分人不是满族的先人。
金朝灭亡后，女真残部中不愿给元朝当差的贵族或百姓们先后逃回了老家和长白山留守人员汇合，此时的女真人除了一部分生活在辽阳以西的平原地带，余下的就回到了长白山里，继续过着几千年前肃慎人散居渔猎的生活。
到了明朝初期，帝国将长白山居住的女真人分为384个卫所，授予女真大小首领官职。到了明朝中期，他们渐渐形成了三大部：
建州女真，分布在抚顺以东，以浑河流域为中心，东至长白山东麓和北麓，南抵鸭绿江。其内部又分为苏克苏护、浑河、完颜、董鄂、哲陈、鸭绿江、讷殷、珠里舍等8部，前五部史家称为满洲五部，后三部称为长白山三部;
海西女真，分布在明朝开原附近，辉发河流域，北至松花江。内部又分为哈达、辉发、乌拉、叶赫等4部;
东海女真，位于松花江中游以下直到黑龙江流域，大体分布在建州、海西女真以东，以北的“远甚”地方。建州女真与海西女真因靠近汉地边塞，汉化程度相对较高。但是东海女真还基本处于原始社会，所以东海女真又被称为野人女真。
清朝的先祖努尔哈赤就是起自建州女真。努尔哈赤攻灭尼堪外兰打出名声，开启了统一之战。他先后平定建州八部，又吞下海西四部，乃建国称号。后来其子皇太极继位，又改其族名为满洲，清朝从此建立。当然还有部分边远的女真人没有融入满族，他们就是祖先属于东海女真的鄂温克、鄂轮春、赫哲等族。
