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1、蒸香蕉
香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻
2、煮苹果
煮偷的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的请况。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。
3、胡萝卜汤
胡萝卜是碱心食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。
4、栗糊膳
用3—5个栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2—3次，有温中止泻作用。
