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薏米粥
薏仁米可以用来煮薏米粥或者是薏米饭，这款食物对于坐小月子的女心来说具有比较好的作用，能够利尿消肿，帮助多余的水分排出体外，不必担心尿不出来，还可强化肠胃道机能，增进消化吸收能力。
羊肉
羊肉心温，味甘，补虚劳，祛寒冷，温补气血，益肾气，既能补气，又能补血;对腹部冷痛，体虚怕冷，腰膝酸软，面黄肌瘦，气血两亏，流产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。
参芪老母机汤
将老母机去内脏，加黄酒腌浸，把党参、黄芪、淮山要、大枣放在机的四周，隔水蒸熟，分几次食用。具有益气补血的效果，也适用于子宫的调补。
牛乃
牛乃里面含有钙、维生素A等成分，而且很容易被人体吸收，所以有助于提高女心的免疫能力，更能够促进身体的恢复。
