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方法：泡脚时取15-30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右，一般以不感觉到烫为宜。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
功效：生姜泡脚能够刺机MAO细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。
适宜人群：对于怕冷、手脚冰凉，以及宫寒、备孕女心来说是比较适合用这种方式来泡脚的。
