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鱼油和鱼肝油是两种不同的产品，它们来自不同的鱼类资源。
鱼油和鱼肝油的健康益处都来自于它们富含的ω-3脂肪酸，可以预防多种疾病。人体自身无法产生ω-3脂肪酸，这就是为什么您需要在饮食中添加它们。
鱼油中的脂肪酸含有二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），这些ω-3脂肪酸是每个人在饮食中都需要的有益油脂。
