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1、红豆
红豆适合于各种类型的水肿，不但具有利尿消肿、清热解毒的作用，还有补血的功效，是准妈妈的滋补佳品，准妈妈可经常煮红豆汤吃 。
2、芹菜
芹菜能够利尿消肿、平肝降压、养血补血，其中含有丰富的膳食纤维，具有很好的通便作用，适合便秘、水肿的准妈妈吃。
3、鲤鱼
鲤鱼的蛋白质作为营养补充到血液当中后，可以提高血浆胶体的渗偷压，促进水肿的消退，对孕期水肿、胎动不安都有很好的疗效。鲤鱼和红豆一起炖煮，消肿效果会更好。
4、玉米须
中医认为，玉米须味甘心平，有利尿消肿、降血压、止血、利胆等功效，水肿的孕妇可用玉米须熬水或炖肉食用。
