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发烧的时候，退热贴首选的位置当然是额头，效果也是最好的。贴在头上有利于降低头部的温度，可以让病人感觉比较舒服。
其次，退热贴还可以贴在身体大动脉流过的地方，散热也是比较快的。常见的大动脉的位置有颈部两侧、枕部、腹股沟、太阳B还有双侧的腋下。
贴上退热贴以后需要监测体温，以观察降温的效果。需要注意的是，退热贴最好不要贴在肚脐、前胸、耳背、足心和外音部，如果贴在这些地方，会引起不适感。
另外，使用之前要清洁皮肤表面的汗渍和油渍，否则退热贴会粘不住。
