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在给宝宝晒太阳之前，可以给宝宝补充一定的营养，建议可以给宝宝食用一些补钙的食物，或者鱼肝油的食物。因为这类食物可以促进钙元素的消化和吸收，而且还能够增强晒太阳的效果。此外，也建议多给宝宝吃一些豆制品和花生，这些食物在晒太阳之前吃都是比较不错的选择。
