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保持食物多样和膳食纤维丰富

平衡的饮食和多样的食物选择，能让宝宝获取多样的营养元素，避免出现偏食的问题。食材中丰富的膳食纤维能有效促进排便，在宝宝辅食食材的选择中要有针对心的挑选富含膳食纤维的种类。各种叶子菜、鲜豆类、椒类蔬菜搭配选择，主食上粗粮、杂豆类和细粮平均分配。多样的品类加上花样各异的烹调方式，宝宝们也更愿意吃，同时又能减少宝宝便秘，用过的妈妈都说好。

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