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蛋白质类食物被人体消化后，会变成小分子的氨基酸，会让产后伤口快速愈合。另外，氨基酸还可以刺机脑部分泌出一些让人心请振奋的化学物质，减少产后忧郁症的发生。所以在月子里多补充蛋白质。
富含蛋白质的素食：豆类、黑木耳、香菇、西兰花、紫菜、燕麦、荞麦等。
