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1、让眼睛多休息
产后妈妈要注意多休息，不要让眼睛过度疲劳。比如看书看报应掌握在半小时左右，看电视应注意保持距离，要在电视屏幕对角线的5倍以外，时间不要超过1小时。手机等电子产品也要少看。
2、滋润眼睛
产后妈妈泪腺分泌不足，也容易出现怕光现象，因此要注意增加室内空气湿润度，避免眼睛干涩，多湿敷眼睛，或吃对眼睛有益的食物。
3、饮食调理
产后妈妈可多吃一些含有维生素A、C、E和蛋白质、钙离子的食物，来提高眼睛抵御外界刺机的能力，也能避免眼睛怕光现象的出现。
