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第一，年龄因素，年龄超过40岁以上睾酮就有所下降，过了50岁，下降更为明显;
第二，代谢心因素，过于肥胖也会导致睾酮下降，因为肥胖以后腹部脂肪堆积，脂肪可以将体内的雄机素转化为雌机素，导致睾酮水平下降;
第三，作息时间不规律，比如经常熬夜，通宵的夜班，这些由于深睡眠缺乏，凌晨的雄机素合成的高峰期错过，也会导致睾酮下降;
第四，饮食上过于单调、偏素食的人，也会由于脂肪摄入不足导致睾酮的合成下降。
所以基于这几种原因，要针对心的做改善：
第一，锻炼;第二，规律的睡眠;第三，均衡的饮食。都会有助于改善睾酮下降。
