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宝宝吃什么可以补充DHA
更新时间:2020-03-17 16:27

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宝宝吃什么可以补充DHA

1、母Ru

初Ru中DHA的含量尤其丰富。不过,母亲Ru汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多,Ru汁中DHA含量高达22%。

2、配方乃粉

指添加DHA的配方乃粉。

3、鱼类

DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金抢鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等,DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪,其次则是鱼油。

4、干果类

核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

5、DHA制品

市面上有两种,一种是从深海鱼类中提取,另一种是从深海微藻中提取。

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