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骨盆小怎么锻炼顺产
更新时间:2020-04-19 20:15

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锻炼方法一

具体做法:孕妇两腿向前伸展,微微张开,使笔直的双腿互相平衡,脚掌向前伸直,上身挺直,挺胸收腹,两肩下垂,双手自然地放于身体两侧靠后的位置,支撑身体。

骨盆小怎么锻炼顺产

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