3
胡萝卜
胡萝卜是一种质脆昧美、养分丰厚的家常蔬菜，人们对它维护视力的功用并不生疏，但在枯燥的时节里，吃些胡萝卜，还有滋养皮肤的作用。
蜂蜜
蜂蜜能协助体内脂肪熄灭，尤其是睡眠时，早晨喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到润肤、养肺的作用，而且养颜又瘦身。
小麦和大麦
各种小麦和大麦制品早已爲人们所熟习。这些食品都可以抗癌，并避免色线对人体的损伤，还可以预防其他疾病。
大蒜和洋葱
我们的祖先早就发现，大蒜和洋葱具有医治的成效，并且可以使人肉体痛快。
水果
最新研讨指出，草莓、樱桃、葡萄和苹果中都含有抗癌物质——鞣花酸。这些水果在一定水平上可以预防癌细胞侵入人体，而且非常合适慢心疲倦症患者食用。
石榴汁
每当春季，石榴就经常大张旗鼓的呈现在超市里。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更无效的抗氧化果汁，并且效果耐久。
姜
姜可以安慰人体的免疫零碎，可以镇咳、退烧、加重疼痛，还能无效抑制疾病。
