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1、俯卧到仰卧
首先，父母要为宝宝准备一个不是很软的平面，我喜欢用爬行垫，如果家里没有的话，也可以在地板上铺一层薄被子，当爬行垫。
先让宝宝趴着，衣服不要穿太厚或太多，以免影响宝宝的动作。然后把宝宝肘部尽量向里收，这样更有利于宝宝用力翻身的时候不会被自己的手臂卡住。做好这一切好，妈妈用小玩具吸引宝宝的注意力，让他的脖子为了看见玩具面使劲往玩具的那一侧转。如果宝宝力气不够，妈妈可以帮助他一点点，但是尽量让宝宝自己翻身。
2、仰卧到俯卧
如果宝宝从俯卧到仰卧没什么着问题了，就可以训练仰卧到俯卧。训练时，妈妈可以先让宝宝仰卧在爬行垫上，衣服不要穿太厚，太多，以免影响宝宝的动作。再把宝宝的左腿放在右腿上，妈妈的左手握宝宝的左手，让宝宝仰卧着，妈妈的右手指轻轻刺机宝宝的背部，使宝宝自己向右翻身，直到翻到俯卧位。
3、做翻身被动草
在训练宝宝翻身时，为发展和巩固宝宝的翻身动作，促进宝宝动作的灵活心，妈妈可以教宝宝做翻身被动草。
