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1. 使用防蓝光设备或使用投影仪来替代手机。一般建议家长使用电脑或大屏幕的平板来给孩子进行网上授课，屏幕太小会使孩子的阅读相对吃力。有条件的话可以使用投影仪投屏到墙上，也能一定程度减轻蓝光伤害和电子屏幕闪烁给孩子眼睛带来的压力；
2. 帮助孩子养成科学的用眼习惯。科学的用眼习惯包括控制用眼时间、正确的阅读姿势、良好的卫生习惯以及适当的眼保健运动等。疫请特殊时期无法进行户外运动的话，可以使用眼保健草或者进行眼部肌肉训练来放松眼睛。
3. 补充眼部营养。日常饮食中，保证孩子每天摄入足量DHA、叶黄素和玉米黄质，比如多吃玉米、菠菜、南瓜、深海鱼等，维护眼睛正常视觉功能。限制孩子糖类食物摄入，有益孩子视力健康。
4. 适当使用眼要水也是行之有效的方法之一。在选择眼要水时，可以选择保质期较短，人工泪液成分为主的眼要水，对眼睛更加温和滋润，并且不含防腐剂。
