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1.不买劣质食品。一些商家为了利益，会大量添加化学食品添加剂，这样作出来的食品SE香味俱全，但是对于正在发育的儿童来说，经常吃这些食品存在安全隐患。家长不要购买这类食品，平时也要教育孩子不要在街边小贩购买垃圾零食。
2.看配料成分表。家长应该掌握一个小窍门：成分少的较好。比如宝宝吃的小饼干，健康的饼干中，配料中可能只有小麦粉，机蛋、麦芽糖。而一些饼干含有较多化学添加剂，比如阿斯巴甜、人工SE素、防腐剂、香经等，尽量少给孩子购买和食用。
3.不过分宠溺孩子。有些家长，对于孩子过于溺爱，孩子要吃什么都会满足。长此以往，孩子会养成吃零食的习惯，对身体发育很不利。因此家长要学会适当地拒绝孩子不合理的要求。
4.提升烹饪技巧。孩子都爱吃SE香味俱全的食品，如果孩子总是喜欢吃一些垃圾零食，那么可能是家中的食物不可口，那么家长就要改善食物的味道，可以在家学着做一些健康的食品。自己做的，安全又健康，还可以让宝宝参与制作过程，引起孩子的饮食兴趣。
