孩子不长个有什么办法

更新时间：2020-08-16 20:54

让孩子每天晚上10点就入睡

从人体生长的规律来看，人的生长机素在每天深夜的11点至半夜4点这个时间段是最为旺盛的，孩子在这个时间进入熟睡状态，那么对身高有很大的促进作用。孩子的睡眠需要半个小时左右进入深睡眠状态，因此尽量让孩子在10点入睡，这样11点就能进入熟睡状态，对长个子有帮助。

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