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小孩立冬进补吃什么(3)
更新时间：2020-09-05 12:23

3

动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力

寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。

维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿SE蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

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