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适当的体育锻炼可以帮助孩子保持长期的体质，可以增强胃蠕动提高内脏的部分功能，在进食一定时间后进行锻炼是有利于对食物的成分进行吸收的。
如果孩子的活动时间减少，会相对的使食物积聚在胃部和肠道，往往容易造成口臭、腹胀，以及宿便等请况。
不仅会使孩子身体更多的吸收有害物质，还会影响孩子正常消化功能的保持，降低孩子的身体抵抗能力，因此适当的运动锻炼、户外活动是有必要的。
