2
1、造成脚部抽筋的原因还有一种可能是最近生活规律被打乱，所以为了预防脚抽筋一日三餐要正常，早餐要正常吃，晚上不要熬夜，睡眠要充足。
2、在平时多吃一些瓜果蔬菜，营养要均衡。像西红柿，茄子，黄瓜，等这些常见的蔬菜里富含膳食纤维，维生素等营养物质，多吃对身体有好处。
3、多运动，每天花点时间运动，能增强免疫力，活动自己的筋骨，也可以促进血液循环。
