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1、助消化
维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢，也可促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，增强食衣。准妈妈补充维生素B1可以促进新陈代谢，还有美肤的作用。
2、缓解疲劳
维生素B1被称为经神心维生素，这是因为维生素B1对神经组织和经神状态有良好的影响。准妈妈吃了，能改善经神状况，消除疲劳。
3、有助于分娩
准妈妈如果缺乏维生素B1，会导致体重减轻、全身乏力，以致分娩时子宫收缩缓慢，延长产程时间，增加生产的困难。可见，准妈妈现在就需要注意补充足够的维生素B1，这样才能在分娩时减少痛苦。
