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孕妇吃什么补充维生素B1
更新时间:2020-10-31 12:25

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谷物

维生素B1 含量高的食物主要是谷物类,是我们日常吃的较少的粗粮类食物。比如全麦面粉、燕麦、大麦、小米、大黄米、糙米、黑米、高粱米等,以及红小豆、芸豆、绿豆、蚕豆、豌豆等,孕妈妈日常饮食可适量添加。

孕妇吃什么补充维生素B1

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