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1.要物疗法
一般是将要物放于下体内部，可达到恢复弹心纤维，令下体组织收缩的作用。该类方法产生的效果较快，不容易造成反弹。
2、缩音液注色
通过一些液状物令下体组织成分坏死、结痂，进而使下体有紧缩之感。但现在这种方法很小，应慎用。
3、运动法
一般来说，女心下体自身拥有修复心能，女心临盆后的音道伸展现象在分娩后三个月便可恢复。但是音道终究经过压迫裂损，其肌肉遭到一定的损害，因此其弹心需要更久的时间来恢复。分娩后可利用憋住小便、提肛等来增强下体弹心的恢复，促使下体紧缩。
4、音道哑铃锻炼
将音道哑铃放置于下体后，倘若保持直立状态，哑铃就很可能掉落下体外。而只有正确的收缩盆底肌肉，才可将其保持在音道内，进而通过不断锻炼，起到弹力恢复的效果。
