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1、向有平坦支撑的地方倒
孕妇摔倒时，若两侧有平坦物体应尽量往这面倾斜倒去，比如墙和空旷的地面，应往墙面倒去，这样倒在墙上再滑向地面的伤害比直接倒在地上要小很多。但也要注意，不能让肚子直接撞击墙面。
2、手向前撑
孕妇在摔倒的时候如果是面朝地摔，应尽量控制自己能跪着摔，同时双臂用力向前垂直伸直，这样虽然对膝部和手关节的损伤特别大，但不会剧烈碰撞和挤压腹部，能更好的保护胎儿的安全。
3、保护头部
孕妇像后仰面摔倒时，虽然对腹部的伤害小，但容易伤到头部，所以孕妈妈最好能双肘尽量向后伸并将头向下低，保护头部的同时让肘部着地，降低伤害。
4、侧倒
如果孕妇摔倒特别紧急，无法做出其他保护动作，应尽量将身体侧向一边摔倒，这样会肩膀先着地，虽然会受伤严重，但对腹中胎儿的伤害会小些。
