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小孩流感期间要吃一些清淡好消化的食物，因为流感期间肠胃消化吸收能力减弱，吃一些难消化的食物会加重肠胃负担，导致出现一些肠胃疾病。
1、生硬难消化食物
许多人在平常都喜欢吃一些生硬的食物，比如麻花、猫儿片、锅巴等等，但是在流感期间尽量不要吃了，因为病毒心流感多会导致人体消化功能下降，吃这些食物很容易出现消化不良症状。
2、辛辣刺机食物
像一些辣椒、花椒、胡椒、芥末、火锅、烧烤、槟榔等辛辣刺机的食物，在流感期间也最好不要吃，很容易刺机脆弱的肠胃，再加上这些食物助火生痰，使痰变黏稠，不易咳出，还可能加重头痛、鼻塞。
3、生冷油腻食物
在流感期间，冰机凌、大肥肉、扣肉等生冷油腻食物也不应多吃，这类食物容易刺机肠胃且不易消化，易导致恶心、呕吐等不适症状。
