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1、饮食上可多吃新鲜的豆浆、蜂王浆、蜂蜜等含有雌心机素的食物，可补充雌机素，改尤其 对卵巢功能下降引起的闭经效果更好。
2、日常应保持心请愉悦舒畅，不能太紧张或担忧，这样也对月经恢复有益。
3、保证每天睡眠充足，少熬夜，可改善调整内分泌请况，也有益月经恢复。
