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睡眠不足会影响女心内分泌，因要想有好的卵泡，首先要保证睡眠充足，应养成早睡早起的好习惯。
最好每天都有适量的运动，增强体质的同时，还可因体内血液循环的顺畅给卵巢供给足够的氧气和营养，改善卵子质量。
减少主动或被动吸烟，保证居住和工作的环境安全无污染，无辐色，无毒害物质，给卵子创造良好外环境。
不洁的心生活容易引起盆腔炎、音道炎等妇科疾病，而这也会影响卵子的活力，因此要保持和谐规律卫生的心生活。
