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孩子近视的原因有哪些 这2点是罪魁祸首
更新时间:2021-04-13 15:54

原标题:孩子近视是因为玩手机?别傻了,这2点才是罪魁祸首!

孩子近视不仅仅老是看电视或者看电子产品导致的,其中很大的因素是来自遗传和不良的用眼习惯,除了遗传因素不可抗力外,家长要坐到不让宝宝看电视或者电子产品超过半小时,不要趴着看书看电视等。

遗传

大家没看错,遗传是孩子近视的一大原因。现在已经有很多研究证实,近视是有遗传倾向的。

目前,医学界的主流看法就是:基因,是决定一个孩子是否近视的根本原因。有近视基因的人,稍加不注意就有可能近视。

如果父母近视,那他们的孩子近视的可能心是父母不近视孩子的4倍。当父母双方都是高度近视的请况下,他们的孩子长大后多半会近视。

大家可以这么理解,当父母双方都近视的时候,他们的孩子也不是说生下来就近视,而是说孩子的基因是更容易近视的基因。通俗的理解,眼睛的“地基”没打好。

不过家长也没必要过度担心,600度以下的低、中度近视不会遗传给宝宝。600度以上的高度近视才带有遗传因素,具有遗传心。

不良的用眼习惯

基因是决定孩子是否近视的根本原因,健康或不健康的用眼习惯,就决定了孩子多大的时候近视。

这个不良的用眼习惯主要是指这3点:

而且近视不是一天两天就会落下的,是一个长期恶化的过程。

倘若孩子一看书就是4、5个小时,时间长了,也会近视。从阅读光线的角度来看,恒定发光的电子产品其实比纸质的书更有优势。

所以,近视的另一个原因是不良的用眼习惯。若孩子的用眼习惯不健康,无论他是看书还是看电子产品,都会近视。

如何保护娃的眼睛?

既然已经知道孩子近视的原因,那接下来小康君就讲讲如何保护孩子的眼睛。基因不是后天人为可以改变的,所以我们可以从用眼习惯的方面入手。

增加户外运动时间

现在很多孩子的户外运动时间很少,有的一周也晒不了几次太阳。这样是不行的,根据研究来看,每天2小时的户外光照,可有效降低孩子近视的概率。

这是因为太阳光的高强度光照会使瞳孔缩小,模糊减少,抑制近视的发生。此外,晒太阳可以帮助人体分泌多巴胺,多巴胺不仅让人开心,还能抑制近视的发展。

所以家长要有意识的增加孩子户外运动的时间,让孩子们多晒晒太阳,接触接触大自然。

保持恰当的距离

无论是看手机,还是看书、写作业,都要保持一个恰当的距离。什么恰当的距离呢?小康君建议是30cm。

玩的时候,电子产品拿远一些。写作业、看书的时候,书本拿远一些。像是下面这个孩子写作业的方式,很容易就会近视。因此,一定要保持恰当的距离。

远距离近距离交换

容易引起视疲劳的一种方式就是盯着一样东西看很久。为什么很多人都觉得看电子产品容易近视呢?这是因为看电子产品,容易让人忘记时间,眼睛会过度疲劳。

虽然电子产品本身不会导致孩子近视,但是它的存在会有导孩子近视基因的出现。

因此,玩电子产品、看书的时候,都不要太久。小康君建议,当孩子持续看20-30分钟之后,就让他眨眨眼睛,看看远方。远距离近距离交换,缓解一下视疲劳。

此外,在看书和玩手机的时候,尽量在一个亮度适中的环境中。

尽量让娃晚接触电子产品

小康君并不建议娃过早使用电子产品,因为孩子并没有“克制”这个概念,一玩就容易玩很长时间。更重要的是,他们容易“上瘾”。

人民日报曾报道过这样一个新闻,父母为了哄孩子,从娃1岁多的时候就给她看手机,一看就很长时间。等娃2岁多的时候,去医院检查,发现娃已经近视900度了!

因此,家长需让娃少接触电子产品,具体可以参考美国儿科学会给出的建议:

●18个月以下的宝宝,不适合使用电子产品;

●18-24个月的宝宝,家长应帮助宝宝选择看哪个节目,何时看,且要和宝宝一同观看,并给宝宝讲述其中的内容;

●2-5岁的宝宝,严格限制宝宝每天接触电子产品的时间,不可超过1小时。

如何看孩子是否近视?

孩子跟成年人不一样,成年人近视了,他自己会知道。但孩子近视了,他未必知道是近视。贾静雯的二女儿咘咘是先天弱视,两眼的近视度数相差600度。而贾静雯是在咘咘学校例行检查的时候,才发现女儿有这个问题。

所以说,家长们一定要知道该如何判断孩子是否近视。

常规方法

日常生活中,家长要注意孩子是否频繁眨眼、眯眼看东西、歪头看东西、斜视、拉扯眼角等问题。

此外,也可以经常给娃测测视力检查表,从而判断孩子是否近视。当发现孩子有可能会近视的时候,一定要及时带娃去医院。

建立屈光档案

常规的方法是帮助家长在孩子近视后,尽快的判断出孩子近视了。屈光档案是帮助家长在孩子近视前,了解孩子未来是否会近视,大概什么时候近视。小康君认为这点才是最重要的,知道什么时候近视的预防,远超于知道娃近视后的补救。

屈光档案中最重要的一组数据是眼轴长度,眼轴长度是孩子是否会近视的一个重要因素。眼轴越长,发育越快,近视度数就越高。

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