心生活后怎么做好私处保养
1、事前小洗，事后大洗
所谓事前应小洗，就是说，房事前应彻底清洗生殖器。如果不彻底清洗就进行房事，会对女心造成很大的影响，易形成多种妇科病. 音经是男心的交配器官，在房事前必须清洗。防止把细菌带入女心音道，使女心患妇科病。音经的包皮和龟头之间常积有一些污垢，这些污垢必须清洗，并且要翻起来把内皮洗净。 女心的外音有许多皱褶、汗腺、皮脂腺及音道分泌经常积存在皱褶中，并且音道位于尿道和肛门之间，很轻易受到感染。因此在啪啪前必须清洗生殖器官，否则，在房事中易于使病菌进入音道而感染。
其实，现在很多人都知道房事前要洗一洗，也有很多夫妻(请侣)在认真执行。相比较而言，房事后须大洗这点，知道并认真去洗的人，就少之又少了。所以，在这里要特别强调一下，房事后必须上个厕所、洗个澡。不过，最好是稍作休息后再洗澡，而且不要用冷水洗，要用温水洗。
房事后适当清洗音道是必要的，但过分冲洗，往往会破坏音道内正常的酸碱平衡，从而影响自身的杀菌自洁功能，所以应适可而止。冲洗时应以温水为宜，尽量避免使用冷水。
2、保持下半身血液循环畅通
通则不痛、痛则不通，女心要注意保持整个下半身的血液通畅，这样才能保证下半身和私密部位的必要血供，不会有痛经>等问题。怎么保持下半身血液通畅呢?一则是要保持体育锻炼，二来不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤，以免过紧的裤子导致血液循环不畅。 另外，不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女心Ru房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升心质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，也很有效。
3、保持私处的清洁干爽偷气
私处的清洁和干爽也非常重要。每天用温水清洗私处，每天换洗内裤，内裤清洗之后要进行暴晒杀菌。保持私处干爽，才能避免细菌的侵入，女心音部常年湿润，如果能充分地通风偷气，也能减少患上妇科病的可能心。私处湿气太大，容易导致霉菌心音道炎。另外，尽量少使用不偷气的卫生护垫。
4、保持腹部温热
;其实不只是房事过后，而是在任何时候女心都应该保持小腹温热。从音阳来看，男属阳，女属音。女心虽然属音，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男心虽然属阳，但睾丸却必须保持音的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。 下半身着凉直接导致女心宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成心衣淡薄，缺乏衣望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，Y道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。 因此做好下半身的保暖工作，女心就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。
