8月2日晚18点，国内首档00后青春竞技真人秀《篮板青春》准时更新。本期节目中，明星领队李凯馨，实习教练王大陆、黄明昊Justin率领球员们清晨出发来到大连，开启少年们的成人礼之旅。在第一个试胆环节，李凯馨身先士卒，率先从蹦极台跳下，勇气值爆棚，令人佩服。作为全队里唯一的女生，这一举措也鼓舞了士气，惹得不少球员跃跃欲试。

　　这期节目，领队李凯馨一大早就将各位球员叫醒，准备打包行李，移师大连，开启少年们的成人礼之旅。高空蹦极堪称是勇敢者的游戏，团建活动的第一项就是要用蹦极来测试下球员的胆量，大家看到那么高的跳台，还有脚下的大海，腿不禁有些打颤。李凯馨作为领队，率先走向蹦极台，身先士卒勇敢一跃，惊呆众人，球员们都很佩服她。“小冰砖”李佳明说“凯馨姐在我心目中的形象，一下就高大起来了”。

　　看到一个女孩子都敢跳，大家受到鼓舞，纷纷走向蹦极台。黄明昊Justin也夸她“太勇敢了，自叹不如”。在晚上的成人礼仪式上，李凯馨压轴出场，身穿白色镂空连衣裙搭配麻花辫发，怀抱吉他为球员们演唱自己作词作曲的歌曲，“我的梦想就在前方，而我正奔跑在路上，变成自己想要的模样，留下青春美好的一段……”李凯馨的歌唱出了大家的心声，也为大家加油打气，球员们都感触颇深。李凯馨自己也表示，这首歌是写给球员们的，她想要告诉球员们“他们比星星还要明亮，在黑暗中还会发光”。

　　据悉，下一期节目球员们将会面临淘汰选择，不知道身为领队的李凯馨将会如何安慰淘汰队员的呢?请锁定每周五晚18点的《篮板青春》，让我们一起来感受青春应该有的样子。