其实以前他在2018年的网剧《沙海》中扮演了铁三角之一的张起灵，只不过戏份非常少。肖宇梁在《沙海》中扮演的张起灵造型酷帅、打斗顺畅、细节把握恰当，以激动人心的打斗和与原作人物非常高的还原度在观众们心里留下来深刻的印象。后边他又在《终极笔记》里边扮演了张起灵，这次他是主角，演技很好还挺帅，令人移不开眼睛，后边他与男主角曾舜晞的交流也是太甜了。
肖宇梁出生于武术家族，在上小学时他就上了武术班，爸爸自小就教了他很多武术招式。接着，被父母送去学舞蹈，而围绕在他年少时的也全是叮咚叮咚的钢琴声，及其1234的节奏声。长大以后，肖宇梁考上了中央民大舞蹈学院，大学期内他常常参加学校各种演出，研究生毕业后选择走演员之路，因此便进入了刘天池的表演工坊，他也从此踏上了演艺之路。在《择天记》中，肖宇梁用心钻研角色，用心斟酌人物。从情绪转变到人物性格，肖宇梁都把握的恰如其分，顺利让庄换羽该角色给观众们留下来难忘的印象。
