冬对夏，秋对春，恋情对爱语，四季皆有情，用心、用爱为家人烹制美食，秋葵正是应景秋天的情愫“秋之语”选用营养保健蔬菜秋葵和火腿，加上创意的花刀，孩子喜欢，家人开心，给餐桌添加一份诗情画意。
秋葵炒火腿
材料：秋葵300克，火腿肠1根，胡萝卜半根，蒜，2瓣，李锦记金标生抽1调羹
秋葵炒火腿的做法
1、准备原料。
2、秋葵清水清洗，加一茶匙盐，这样秋葵表面的绒毛容易洗掉。
3、火腿肠雕花刀再切片。
4、秋葵切丁，胡萝卜也切成花片、蒜切成粒。
5、锅预热，加入蒜粒炒香。
6、下入胡萝卜和香肠翻炒均匀。
7、下入秋葵翻炒均匀。
8、加入生抽。
9、快速翻炒均匀出锅。
秋葵炒火腿食材搭配小提示
冬瓜和火腿能一起吃:常吃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌微量元素，对小便不爽有疗效
