今天的高压红薯
当季也是吃红薯的好季节哦
记得给家人还有自己添加粗粮哦
高压红薯
备料：红薯
高压红薯的做法：
1：备好红薯，先用冷水泡制一下红薯，再清洗干净即可。高压锅加水下蒸片。
2：将大红薯铺在底层将小红薯放在上面，上盖先大火压制开后，转小火压制五分钟即可。
3：减压开盖，即可享用糯甜的红薯了（小心不要烫到哦）
高压红薯食材搭配小提示
香蕉和红薯不能一起吃:同食会发生不良生化反应，引起身体不适。
红薯和糙米能一起吃:可以减肥。
吃红薯的学问
红薯富含蛋白质，脂肪，膳食纤维，胡萝卜素，维生素ABCE以及钾，铁，铜，硒，钙等10余种微量元素。有很高的营养价值。如果拿红薯和白米饭相比的话，白米饭里不含vc，而红薯里vc的含量大概和白萝卜差不多，红薯里的钙...[更多]
