适合糖尿病人的粗粮面食：纯手工打造的 奢华版凉拌莜面 前阵子偶然在西贝吃到了莜面，大为惊喜，这说明啥，说明在广州也是可以做莜面滴。既然没有卖现成的，那咱就自己用莜面粉来搓呗，说实话，搓莜面这回事儿，连我老妈都没做过，真是个考耐心的细致活儿，...(2016-10-10 01:32:34)

我喜欢芒果散发淡淡的香气。喜欢水果入菜的清新。芒果与西兰花的混搭不但营养丰富颜色也水分诱人。看着就有食欲！口感清雅香脆，是一道秋季去噪的小菜。西兰花营养丰富，口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美，可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。还具有抗癌的效果。...(2016-10-10 01:32:24)

菜市场里有家重庆拌菜，生意很红火，一个个大盘子里放着各种熟食还有各种蔬菜，你想要吃什么就点什么，店家把你点的那些菜放在一起，加点佐料，一拌就好了。他们的这种方法和他们的食材也启发了我，因为你知道，吃货嘛，有空的时候有时候就是在想做好吃的，...(2016-10-10 01:32:14)

给肠道洗洗澡----- 鸡蛋红椒炒韭菜 鸡蛋红椒炒韭菜 原料：韭菜约300克、鸡蛋2个、红椒1个 调料：料酒1茶匙5ml、清水1茶匙5ml、盐1茶匙5克 鸡蛋红椒炒韭菜的做法 1、韭菜去除头部的硬皮后洗净，切成4cm长的段。红椒去蒂去籽后，对半切开，把内侧的白色筋膜片...(2016-10-10 01:32:05)

助兴欧洲杯，越嚼越香的球迷磨牙小食 -凉拌毛豆 这款凉拌毛豆，是武汉夏天最火的特色小菜。毛豆，就是新鲜连荚的黄豆，清香脆口。凉拌的做法好吃又出彩，将其1搓2煮3冰4炝，4步轻松就能搞定夏日王牌凉拌菜。晚餐时多做点，搁冰箱里冷藏冰镇着，看球时拿出来...(2016-10-10 01:31:55)

紫甘蓝口感爽脆的一个小窍门 脆拌紫甘蓝 紫甘蓝的营养价值远远高于绿甘蓝和白甘蓝，但中式菜肴中，还是绿甘蓝和白甘蓝的利用率高。 紫甘蓝多用于沙拉和西餐配色。 其实紫甘蓝的食法多样，可煮、可炒、可凉拌，还可以用来腌渍或作泡菜等。 想要保持紫甘蓝其艳...(2016-10-10 01:31:46)

玛瑙蒸蛋 ，漂亮的待客凉菜 材料：鸡蛋3个，皮蛋1个。 玛瑙蒸蛋的做法 1.准备材料。 2.皮蛋切成小丁，尽量多选用皮蛋的蛋清，蛋黄少用些。 3.鸡蛋壳扎一个大孔，挑开里面的鸡蛋薄膜。 4.给里面塞入一些皮蛋...(2016-10-10 01:31:37)

麻酱拌鸡丝菠菜 如何调一款拌凉菜万用麻酱汁 夏天是吃凉菜的好季节，每次爷回家吃饭，总有一个凉菜等着他，这是最佳的斗肉送菜的好机会，某人嘴挑的厉害，偏巧生了个无肉不欢的肉脑袋，所以凉菜拌的好不好，决定了与肉斗是否其乐无穷的战斗结果。这事也逼得...(2016-10-10 01:31:27)

我说是啊，天津那个小店酱油不好啊，提现不出酱香~咱家酱油好。鲜味就出来了~还有我用的是秋黄瓜，还泡了冰水，更脆，饭馆的那个黄瓜丝早晨就切出来等你了，肯定蔫了口感差~为了好吃我还用白酒和胡椒腌了腰片，还放了点花椒油~哈哈~我真是厉害啊~ 某只笑眯眯...(2016-10-10 01:31:18)

据说盘中的花，是不能做成全白色的，有点忌讳。这几朵花，纯粹是娱乐，和大家分享一下制作方法。请勿拍砖. 生活中常见的几种食材，花点小心思，即可变成漂亮的盘中装饰品。装饰了盘中的美食，也让人眼前一亮，品尝美食的心情也会更加的愉悦起来。 特别适合过...(2016-10-10 01:31:09)