今天为你们带来有着意式风味的纽约 早餐 ，食材不限于我开出的菜单，在家里无论是有 小 白菜 、 南瓜 还是胡 萝卜 ，你都可以自由发挥，加入这道菜中。 主料 面包 （法棍）1根 培根 3条 鸡翅 1只 西红柿 1颗马铃薯1颗蛋2颗 蘑菇 10颗 洋葱 半颗 辅料 香菜 2...(2016-11-13 17:42:32)

鲜 鸡蛋 含的蛋白质中，主要为卵蛋白（在蛋清中）和卵黄蛋白（主要在蛋黄中）。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，因此吸收率相当高，可达99.7％。鲜鸡蛋含的脂肪，主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等，这些营养素有助...(2016-11-13 17:42:20)

这款融合了八种食材制作的八宝 米糊 富含膳食纤维及营养丰富，很适合作为日常养生的健康食品。食材的功效具有抗衰老及预防心 血 管疾病等等。作为 早餐 来饮用最适合不过了，把食材提前一晚浸泡第二天早上放入苏泊尔醇浆机里很快就能喝上一碗营养丰富的米糊...(2016-11-13 17:42:10)

“夏天天气炎热，喝 粥 是最好的选择，既营养又方便。 主料 瘦肉200克 皮蛋 2个 大米 180克 糯米 90克 辅料 食盐适量 香菜 2颗生姜1小块香油2勺葱2颗 胡椒粉 适量 夏季喝粥——皮蛋瘦肉粥的做法 1.瘦肉洗净切丝，用生姜米、料酒和适量盐提前腌制一个小时 2....(2016-11-13 17:42:00)

豆浆 是一种营养价值极高的日常好 饮品 ，其营养价值完全可以和 牛奶 相媲美，而养生保健价值更高。豆浆是一种营养价值极高的日常好饮品，其营养价值完全可以和牛奶相媲美，而养生保健价值更高。 主料 黄豆 25克 小米 30克 燕麦 30克 辅料 水1000毫升 燕麦小...(2016-11-13 17:41:50)

为了让老公儿子吃点健康，自己炸 油条 食材介绍 中筋面粉 (适量),泡打粉(2g),小苏打(2g),酵母(3g),食用油(适量),水或是 牛奶 (适量), 鸡蛋 (1个),盐(适量) 健康 早餐 ，油条的做法步骤 1. 面粉，小苏打，泡打粉，酵母，盐，鸡蛋，全部放一起，和面，面和的软...(2016-11-13 17:41:41)

黑色食物具有补肾的功效，常吃或常喝黑色食物或 豆浆 ，对年轻人的白发早生能起到改善作用 主料 黑豆 70克白 芝麻 熟白芝麻30克 辅料 清水1100毫升白糖少许 芝麻黑豆浆的做法 1.准备材料 2.浸泡后的黑豆洗净放入搅拌杯中 3.放入白芝麻和清水至豆浆刻度之下 4...(2016-11-13 17:41:31)

在南方，我们叫面粉小团团类的食物叫疙瘩， 面食 类的食物也吃得较少。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿...(2016-11-13 17:41:22)

食材介绍 剩 米饭 90克 核 桃 仁40克 即食 燕麦 片40克 绵白糖3勺 燕麦片核桃仁 米糊 的做法步骤: 1.食材：剩米饭90克、核桃仁40、即食燕麦片40克、绵白糖 2.将核桃仁放在案板上切碎。 3.放入 豆浆 机中。 4.随后，合入燕麦片和剩米饭。 5.接着，加入清水不...(2016-11-13 17:41:12)

这个看脸的社会，连带着对食物的颜值要求都变得特别高。 上班族的造成特别的匆忙，一顿颜值高营养好的 早餐 可以提供一上午的能量， 同时让人心情舒畅。 忙碌的早晨，你想拥有一顿美味又好看的早餐，只需要准备一片白 吐司 ，一片 芝士 ，一只 鸡蛋 和适量的...(2016-11-13 17:41:01)