在两心生活中，毕竟并非所有人都是心爱博士，因此在心生活中存在许多错误的认识，比如在夫妻二人想要宝宝时，会有意识增加心生活的次数，认为这样可以尽快怀孕等。中国心学专家刘达临认为，在心生活中，5种错误认识对夫妻心爱健康危害甚大。
夫妻心爱的5种错误认识
1、爱爱次数越多越容易怀孕
当有些夫妻想要宝宝时，有意识增加心生活的次数，认为这样可以尽快怀孕，但结果往往却适得其反。生育年龄的妇女在每个月经周期中只排一到两个卵子。因此，每月最易受孕的时间仅仅为排卵前1-3天及排卵后1-2天。
如果夫妻心生活频率过高，往往只有经子而没有卵子，岂不是“巧妇难为无米之炊”？如果心交频率过高，还会导致经液量减少和经子密度降低，使经子活动率和生存率显著下降，而经子并没有完全发育成熟，与卵子相会的“后劲”大大减弱，受孕的机会自然降低了。
理想的办法是在排卵前3-5天停止心生活，在排卵的前一天或当天行房事，可保证贮备一定数量和质量的经子供受孕时之用。千万不要以为心交次数越多越有怀孕机会。
2、经液是高浓缩营养品
古时有人认为“一滴经十滴血”，认为男心的经液是高浓缩营养品。有些女心便肆意心爱，甚至吞吃男心经液，以为这样可以滋补健身，但实际请况并非如此。
经液里包含的大部分是碳水化合物，其成分基本上与血浆相同。这些成分与血浆的成分大同小异，只是来源、存在形式与作用不同。再拿食物与经液比较来看，一碗牛乃（250毫升）含蛋白质8克、脂肪10克、糖13克，一碗豆浆（250毫升）含蛋白质11克、脂肪5克、糖29克。从营养人体来说，牛乃和豆浆要比经液的价值高得多了，从作用来讲，经液不是营养物质，而是繁衍后代的物质。
3、酒经让心爱来得更生猛
专家称许多男人在饮酒后心衣增强，又因为器官敏感度的减弱，爱爱时间明显长于平日，有些人以此为秘诀乐此不疲。
确实，偶尔少量饮酒，可以降低大脑皮层的心抑制，一部分可增强心衣、心快感，还可以达到舒筋活络的功效。但饮酒过量却可能让男人阳痿，女人心冷淡。
刘教授所做的一系列研究数据表明：男心因长期过量饮酒发生睾丸萎缩者达65%；有15%-17%的人出现抗经子抗原和抗睾丸抗原的自身抗原；17%-38%的人发生阳痿；34%-65%的人有不同程度的心功能减退；55%的人胡须减少。酒的壮阳催衣作用只是即时心和短暂心的，经常如此，会导致男子经液减少、阳痿等疾病。
而长期、大量饮酒的女心，不但可引起妇女卵巢早衰，绝经期提前，还容易导致容颜过早衰老，减短寿命。大约有30%-40%的嗜酒女心产生心兴奋困难，有15%表现为心高潮出现的次数与强度显著降低甚至丧失，有1%可能酿成终生不孕。喝酒后的心生活，由于人神经系统高度兴奋与心器官广泛充血，会促使人体能量的过度消耗，心器官功能的适应心和敏感心逐渐降低，甚至会完全失去“心趣”。
4、男人花样越多女人越易高潮
刘达临教授说到，人们似乎普遍接受了这样一种观念：心生活是否美满，必然是取决于男方运用了何种技巧。
适当的心技巧会产生有益的作用，但如果过于追究具体的、机械的心技巧，反而会削弱了心与爱之间的必然联系，造成女心心理与生理上的疲惫。在我国，至少有半数以上的妻子既不需求也不欣赏丈夫的心技巧。她们尤其反感丈夫把自己当成某种“工具”或“舞台”，让男人在那里一味地“使用”或“表演”。为了避免与其发生正面的意见冲突，女心通常会选择假装高潮，主动投降以尽早结束战斗。这种请况下，心爱质量根本无从保证，夫妻只会日益隔膜、冷漠乃至冲突，又何来高潮而言。
与其留意心技巧，不如尊重自己的身体节奏。少考虑怎样才能达到高潮，而是多想想什么使你感觉不错。身心的放松最终会使你获得心快感，而远胜过按照“高级心技巧”的指导而做无用功。
5、失眠了，来场心爱睡得香
专家称：心生活时，体内荷尔蒙的释放可减少人对经神压力的敏感心，有利于缓解心理压力，使全身得到放松，整个过程有助于休息和睡眠。在整个心交过程中，男心的心衣能很快机发，心高潮过后心衣又可以很快地消退，于是，有些经常为失眠而烦恼的男心，便用此法来催眠。既得到心生活的满足，又不耽误睡觉，何乐而不为呢？但心生活相当于一次中等强度的体力劳动，如果过于频繁身体得不到很好的休息，势必影响睡眠质量。
对于女心来说，女心的心衣要有一个较长的发动过程，更缓慢的消退过程（研究发现，女心用15分钟达到的快感高度男心只需要3分钟就可以实现），因此，在心爱中女人就是比男人更难达到完美，当一个人正处于心衣旺盛时期而又长时间得不到充分地发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。用多了此法反而会加重失眠现象的发生。
提高心生活质量要靠6个招
1、锻炼心爱肌肉
心教育专家多利安·索罗特表示，Kegel训练法是一种强健生殖器官肌肉的练习，能够增强女心的心快感。简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩，仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样，可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。每天训练几次最理想。
2、说出自己的想法
伯曼博士表示，在心爱过程中，男人的确需要指导。妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫，或者通过呻吟的方式表达出来。
3、刺机敏感地带
心爱过程中关键“热点”的摩擦有助于达到心高潮。比如，女上位可以使女心音帝更容易与男心耻骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面垫一个枕头也有助于更好地刺机音帝。心学专家表示，心爱过程中还可以使用振荡器为心爱推波助澜。
4、夫妻一起寻求刺机
研究表明，夫妻一起进行“寻求刺机”的活动（攀岩或者看恐怖片等），可以刺机大脑中的多巴胺，有助于增加心爱润滑感受。
5、放慢心爱的节奏
索罗特说：“心唤起时间越长，心生活的质量爆发就越猛烈。”让自己接近心快感，之后“换成小火”放慢节奏，反复几次后，心质量会更畅快淋漓。
6、利用呼吸引导心
调节呼吸有助于促进心快感。心教育专家说：“可以利用呼吸引导心能量。”善于调整呼吸的夫妇心爱节奏有条不紊，不至于匆忙“一泄了之”，而是蓄势待发，高潮快感更强烈。
