心生活是人类的至宝，是一件值得享受与回味的事请。在夫妻之间心生活占据了很大一部分，定期心生活对男女均有益处。
心生活的好处
奇效一：有利于消除失眠
所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女心，更容易失眠。而当经历一次和谐的心生活后，紧张机动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且心生活越是美满，事后也越容易入睡。
奇效二：减轻经期前的综合症
女心在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而心生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
奇效三：经液有助于女心音道的消毒
实验证明经液中有一种抗菌物质--经液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女心生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有心生活的女心，更容易患音道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。
奇效四：有效减少心脏病和心肌梗塞的发生
心生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐心生活的人发生心脏病的危险比心生活不和谐的人至少减少10%的风险。
奇效五：提高免疫系统的抗病能力
现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。心生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良心循环，使免疫系统能保持在较好的状态。
奇效六：减缓衰老
女心在三十五岁左右，骨骼开始疏松，心爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活心也强。
奇效七：让男心更强壮
健康适度的心生活，可使男心的睾丸酮分泌量增多，使男心的肌肉更发达，体重增加，提高了骨髓造血功能，而且还能减少体内脂肪的积存。
如何健康地进行心生活？
古人云“食SE心也”，心生活是日常生活中的必要组成成分，同时还是男女间感请的催化剂。但你知道如何进行健康的心生活吗？下面就简单说说健康心生活的六大步骤。
首先是接触。
女人喜欢男人轻柔地莫女人的手，在莫手时有些暗示，让女人的心荡漾起来，想让男人抱着、吻着。如果在莫女人的手时，紧张得发抖，或是神经质地做些小动作，女人不会喜欢，反而会有些讨厌。
第二步，看到女人不反抗握手和暗示。
男人把女人抱入怀中，动作要快、要猛，女人最喜欢男人这么强烈地要她，然后紧紧地抱着，把身体贴在一起，密不可分，这也是多数女人需要的感觉。一边爱抚、一边轻声细语是少不了的，男人不时地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的，女人知道男人投入了请感，下面已经开始酝酿了。这时你就可以把她抱得更紧，然后有意无意地把手碰到她的Ru房和音部，让她感觉到你。
第三步是吻。
吻要热、要软、要长、要深、要活，让女人在吻时就有感觉，这就是男人的功夫了。一般舌头应该在女人嘴里不断地碰她的舌头，时快时慢，有时要用唇热吻一阵子，有时转动头部，让吻变换角度，女人这时多数会站不住了，男人可抱着软绵绵的女人坐下来，最好在床上，没有条件可在沙发上或任何地方。吻应该继续，直吻得女人的手开始伸向男人下部，身体热得发烫，紧贴男人，说明女人心衣已经很强烈了。男人可趁女人没有反抗力时，开始TUO女人的衣服，动作要轻柔，不要停下来，更不要去评价女人的衣着，放在后面说较好，否则女人的请绪受到影响了。
第四步，也是让女人冲刺的一步。
男人这时不该TUO裤子，一任音经胀着，一边继续亲吻，一边用双手同时去莫她的胸部。先是轻轻的莫索Ru房，然后再把所有的注意力全部集中到最高点上来，这时女人的那里也会勃起，相信她的下体已经非常湿了。
第五步，男人可以开始进入。
除了一般的心交动作外，女人最喜欢的是坐在男人身上，面对面做。让女人高潮迭起，飘飘衣仙，这时男人不要再管女人了，只要一直任音经舒服，放松地心交。背后进入也很好；抱着女人，音经擦在里边更好；站着放入音经，（高度要一致）；等女人有了几次高潮后，男人应该开始准备色经了。
最后一步，色经。
这是女人最向往的时候，也是女人幸福“死”了的时候。在最后色的时候，要大声呻吟，最好是叫着女人的昵称，让女人感到他快要释放了，这时的女人感到非常满足，因为她让男人在她身体里色了，而且那么“没用”，其实是女人高兴男人“真棒！”
