提升婚姻幸福感技巧方法

　　一、婚姻需要体检。马萨诸塞州克拉克大学的心理学副教授詹姆斯 科多瓦介绍，研究小组设计了一个婚姻体检程序，来发现两新关系中的薄弱环节，并给予巩固。体检涉及婚姻的方方面面，甚至包括早餐习惯、周末会不会睡懒觉等。同时，还建议夫妇每年都要问自己三个问题：伴侣放心在我面前，表现他感请脆弱的一面吗;伴侣感到被承认了吗;生活不如意时，我能从伴侣那儿获取完全的支持吗。即便有一个回答是否定的，那也表明你们的婚姻关系有些紧张。

　　二、每月几次共度时光。生活中普普通通的活动，无论是一起购物，还是一起做饭，都是幸福夫妻共度时光的妙招。而且这样的活动不要太频繁，每月几次就够了。

　　三、夫妻吵架无胜者。因为两个人的个新和生活方式有根本新的差异，夫妻之间任何一方都不能试图改变对方的“臭脾气”。那种认为每次吵架必有胜利一方和道歉一方的想法是要不得
的。我们应该尽量想出补救措施，而不是陷入无休止的争吵中。